Total Workout

Wil jij een strakkere buik, billen, benen, armen?
Doe dan nu mee met Total Workout!
De perfecte combinatie van cardio & kracht.
De eerste helft doen we cardio, dus lekker dansen en zweten met o.a. Zumba en Tae Bo! De conditie verbeteren en veel vet verbranden!

De tweede helft pakken we de spieren aan. We doen spierversterkende oefeningen met gebruik van een
dynaband. Vooral oefeningen voor de BUIK, BILLEN EN BENEN! En afwisselend ook voor armen, rug schouders, de houding..

De instructeur zorgt voor een goede warming up
en cool down en let goed op de houding en techniek van de oefeningen. Ook deze les is voor een ieder op eigen niveau te volgen.


Total Workout lessen:

Rijswijk centrum
Mariaschool- - van Vredenburchweg 75:

Maandag 20.00 - 21.00 uur







Kijk op de kaart voor de locaties...

















Liz Dans Nieuws
#
Zumba, Total workout, Flamenco, Sevillanas, Castagnetten, vakantie, optredens, kinder lessen
#
#
Lizdans Flamenco Show El sueño de Dolores Theater Dakota 8 juli 2018
#
Lizdans - zumba - total workout - flamenco - voorstelling Theater Dakota - vamos a la haya